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Comment choisir la bonne chaise de bureau?

Vous souhaitez une bonne chaise de bureau pour être confortable sur une longue durée? L’hypothèse que n’importe quelle vieille chaise fera l’affaire est tout à fait erronée. Les types de chaises à la mode comme les chaises à genoux et les fauteuils à balles ont aussi leurs limites. Les fauteuils de bureau ergonomiques sont vraiment les plus économiques et les plus fiables à long terme.

Éléments indispensables

Pour une position idéale au travail, voici les éléments que vous devriez prendre en compte:

  • Épaules relâchées
  • Le dossier épouse le bas du dos
  • Les hanches sont droites et le plus enfoncées possible
  • Siège ajustable en hauteur
  • Angle visuel entre les yeux et l’ordinateur d’environ 25° devant soi
  • Le haut de l’écran de l’ordinateur doit être à la hauteur des yeux ou légèrement plus bas
  • Bras relâchés avec un angle de 90° sur le bureau
  • Angle des jambes d’environ 100°
  • Pieds à plat

Quelles caractéristiques un fauteuil de bureau doit-il posséder ?

Bien qu’il y ait beaucoup de préférences personnelles et de facteurs plus subjectifs à prendre en compte, voici les caractéristiques qui devraient être incluses lors du choix d’une chaise de bureau :

Hauteur du siège

Un facteur important dans la hauteur d’assise d’un siège de bureau est qu’il doit être facile à régler. La meilleure façon d’y parvenir est d’utiliser un levier de réglage pneumatique. La hauteur du siège doit être comprise entre 40 et 50 cm du plancher pour la majorité des utilisateurs. En ajustant correctement la hauteur du siège, vous pouvez placer vos pieds fermement sur le sol et les cuisses parallèles au sol alors que vos bras sont à la même hauteur que le bureau.

Largeur et profondeur du siège

La largeur et la profondeur sont également importantes lorsqu’il s’agit de fournir un soutien et un confort appropriés. 40 à 50 cm de largeur sont la norme. La profondeur est un peu plus un défi, mais une bonne chaise de bureau vous permettra d’ajuster la profondeur afin que vous puissiez vous asseoir avec votre dos fermement appuyé contre le dossier tout en laissant entre 5 et 10 cm de dégagement entre le dos des genoux et le bord avant de l’assise.

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Le dossier

Le dossier d’un fauteuil de bureau ergonomique doit mesurer entre 30 et 48 cm de largeur. Il doit être réglable en hauteur et en angle. Un dossier ergonomique doit être conçu pour soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale, en particulier pour soutenir la région lombaire. Le réglage angulaire du dossier du siège doit être muni d’un mécanisme de verrouillage qui le maintiendra fermement en place une fois que l’angle approprié aura été déterminé.

Le soutien lombaire

Soutenir le bas du dos est important et devrait être une caractéristique majeure du design d’une chaise ergonomique. Le manque de soutien de la partie inférieure de la colonne vertébrale entraîne un affaissement qui aplatit la courbe naturelle et sollicite l’ensemble de la structure de la colonne vertébrale. Il doit être réglable en hauteur et en profondeur pour s’adapter à la courbe naturelle de chaque épine dorsale.

Les accoudoirs

Une chaise ergonomique doit aussi avoir des accoudoirs réglables. Vos bras doivent pouvoir reposer confortablement sur les accoudoirs sans lever les épaules ou les laisser s’affaisser. Les accoudoirs doivent être réglés de manière à ce que les coudes et les avant-bras reposent légèrement dessus, mais les avant-bras ne doivent pas reposer sur l’accoudoir pendant la frappe.

Le matériau du siège

Le matériau des sièges entre également en ligne de compte lorsque l’on parle de sièges de bureau ergonomiques, car il s’agit d’un élément de confort. Tout d’abord, le rembourrage de la chaise doit être suffisamment confortable pour permettre de s’asseoir pendant de longues périodes de temps, mais suffisamment ferme pour fournir un soutien structurel. De plus, le tissu qui constitue le revêtement du siège doit respirer et maintenir une atmosphère plus fraîche pour s’asseoir.

Le siège pivotant

Bien que cela puisse sembler un plus, le siège pivotant d’une chaise de bureau remplit une fonction très importante. Il permet à l’utilisateur de pivoter et d’atteindre divers objets sur ou autour du bureau sans avoir à se fatiguer. Il doit pouvoir pivoter librement, sans encliquetage ni fixation.

Conclusion

Vous avez en main toutes les clés pour être bien installés au travail. Prévenir les douleurs est fondamental, car nous passons de plus en plus de temps assis devant un ordinateur pour travailler. Pour en savoir plus sur les chaises de bureau, rendez-vous sur ce site spécialisé. Il ne vous reste qu’à mettre un petit ventilateur sur votre bureau et vous serez au top! Et pour en savoir plus sur les bons plans maison, consultez notre rubrique « maison« .